华盛顿苹果皮中富含果胶，是可溶性纤维的重要来源。可溶性纤维可能有助于增强免疫系统

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华盛顿苹果皮中富含果胶，是可溶性纤维的重要来源。可溶性纤维可能有助于增强免疫系统。 除了推荐的卫生习惯外，别忘了吃新鲜的水果和蔬菜。
研究：（《大脑，行为和免疫力》，2010年，在线出版/在线）
 
新鲜水果和蔬菜是健康均衡饮食的关键，一个大苹果提供每日20%的膳食营
养纤维，8%的抗氧化剂维生素和7%的钾。
 
华盛顿苹果含有抗氧化剂，营养丰富，可能有助于改善整体健康。